Dieetti Fitness Vlogi

It’s alive – eka video kohti kisoja!

Nyt on ensimmäinen kohti kisoja -sarjan video julki! Tähtäimessä tälle syksylle on ainakin Kotka Fitness Cup, joka on ensimmäistä kertaa kisaavien SM-kisa. Se pidetään nyt ensimmäistä kertaa ja on jo 19.9. Kotkassa. Pääkisani on Nordic Fitness Expo 10.-11.lokakuuta, ja se pidetään tänä vuonna Turussa. Näiden lisäksi olisi mahdollista kisata vielä kolmannessa kotimaan kisassa, eli Ideapark …

Continue Reading
Hyvinvointi Video Vlogi

Synttärit + uusi Polar Ignite tubessa

Uudessa videossa käydään vähän luontopolulla käppäilemässä, posetellaan ja vietetään mun synttäreitä. Sain lahjaksi uuden aktiivisuuskellon, koska edellinen meni rikki. Se itse asiassa jäi tuonne samaiselle luontopolulle mutta vlogissa siitä lisää! 😀 Lupasin videolla kertoa enemmän kellosta, mutta teen sen myöhemmin, koska seuraava video on virallisesti ensimmäinen osa kisamatkastani kohti Kotka Fitness Cupia ja Nordic Fitness …

Continue Reading
Treenaaminen Video Vlogi

Kellaripunttia & pätkiä treeneistä

Heij alla! Vihdoin olen kerennyt editoida lisää videomateriaalia – jei! Tehtiin pahimpaan korona-aikaan treenejä meidän asuintalon kellarissa ja minusta se oli ihan kivaa matskua julkaistavaksi. Seuraava video on vielä vanhempaa materiaalia mutta sen jälkeen alkaa tupsahdella kisavideoita, joista ekaan olenkin tainnut kuvata kaiken materiaalin valmiiksi, eli ei puutu kuin editointi. Olen alkanut jopa tykkäämään siitä, …

Continue Reading
Treenaaminen Urheilu Video Vlogi

Ulkotreeniä ja pohdintaa koronan vaikutuksesta urheilijan arkeen

Jee taas uutta videota ulkona! Tässä videossa oli tarkoitus käydä tarkemmin läpi omia ajatuksia (koska niitä on paljon, heh!) koronaan liittyen. Siitähän voisi puhua päiviä, mutta ehkä tällainen typistetty versio riittää. Näitä videoita olen kuvannut jo joskus kuukausi sitten, joten koronatilannekin oli silloin hieman eri, mitä nyt. Kevään kisoja ei oltu tuossa vaiheessa vielä peruttu, …

Continue Reading
Hyvinvointi Treenaaminen Video Vlogi

Kotitreeni videolla

Sain viimein ja vihdoin tehtyä YouTubeen materiaalia, ja kuten aiemmin lupasin, tarkoitus olisi tehdä enemmänkin videoita jatkossa. Paljon on tullut kuvailtua videomatskua säästöön vuoden alusta lähtien, ja nyt halusinkin ensimmäisenä julkaista kotitreenivideon, koska se sopi parhaiten tähän hetkeen. Kaikki tietävät, mistä syystä! Videolla olevat liikkeet voit suorittaa joko kiertoharjoitteluna tai sitten liike kerrallaan. Aluksi esim. …

Continue Reading
Fitness This & That Treenaaminen Urheilu

Back in Business 2020 – Kilpailulisenssiä ja pari muuttujaa

Kuten moni jo tietääkin ja on kuullut, niin kävin ”pienessä” operaatiossa tammikuun puolella, ja siitä johtuen olen ollutkin melkein täydessä vuodelevossa ihan viime päiviä lukuunottamatta. Elämässä myllertää nyt muistakin syistä, mutta niistä huolimatta ajattelin vaihteeksi antaa aikaani taas blogille, kun vuodenvaihteen jälkeen sain aikaani vieviä opintoja kasaan, ja sitä kautta arkea rauhallisemmaksi. Leikkauksesta tulen kyllä …

Continue Reading
I-kävely bikini fitness
Dieetti Fitness Urheilu

Bikini Fitness – Vierumäen harjoituskilpailu 24.8.2019

Sain vihdoin ensimmäisen oikean lavakosketuksen Bikini Fitness – lajiin Vierumäellä järjestetyissa harjoituskilpailuissa. Samalla päätettiin dieetti, mutta palaan siihen tarkemmin seuraavassa postauksessa! Nyt kun aikaa on kerennyt vierähtää hetki, on asioitakin kerennyt purkaa omassa mielessä ja olemme ehtineet hyvin suunnitella tulevia kuvioita Bikini Fitness -kisaamiseen liittyen. Ensin kuitenkin pieni tietoisku itse harjoituskilpailusta. Mikä harjoituskilpailu? Suomen Fitnessurheilu …

Continue Reading
Hyvinvointi Kaupallinen yhteistyö Treenaaminen

Näistä ongelmista pääsin eroon kehonhuollon avulla

*Kaupallinen yhteistyö Hieronta Ville Kehonhuolto. Jokaisen treenaajan olkapäällä istuva piru. Pitäisi venyttää, virua, rullata ja käydä hieronnassa. Ei jaksa, eikä kerkeä. Mutta minkälaisia ongelmia kehonhuollolla voitaisiin ehkäistä ja korjata, jos vain jaksaisi ja ehtisi? Kehonhuolto on todellisuudessa yhtä tärkeää kuin itse treenaaminen, joten siihen kannattaa panostaa. Kirjoitin jokin aika sitten siitä, miten minun on ollut …

Continue Reading
Dieetti Hyvinvointi

Vatsan hyvinvointi dieetillä

Nappaan lusikan TAF:n logolla varustetusta kylmälaukusta. Parsakaali rouskuu hampaiden välissä mukavasti. ”Muista syödä vähintään kakskytminuuttia”, ajattelen. Nälkä on jo alkanut nostaa päätään, mutta onneksi on terveelliset eväät mukana. Pohja näkyy jo. Laitan eväsrasiat takaisin laukkuun. Hetken päästä mietin, miten ihanaa, kun ei koske vatsaan. Näin tässä ollaan jatkettu noin kahdeksan viikkoa – eväsrasioiden kanssa milloin …

Continue Reading
Dieetti Fitness

Inbody-tulokset dieetin alussa

Tarkoitus oli kirjoittaa mittauksen tuloksista jo kesäkuun alussa, kun tulokset otatin mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Tuosta on nyt noin kuukausi aikaa, joten kunto ja koko dieetti on luonnollisesti mennyt jo jonkin verran eteenpäin. Yhteensä dieettiviikkoja on takana kuusi. (Time flies.) Itse inbodyyn menin vähän sekalaisilla tunteilla, koska edellinen mittaus oli saanut aikaan pettymyksen …

Continue Reading