torstai, toukokuu 23, 2019

Blogi

Dieetti Fitness Urheilu

Tänään se alkoi – dieettiprojekti

Dieetti on selvästi pyörinyt mielessä paljon enemmän, mitä olin kuvitellut, sillä olen nähnyt paljon unta siitä ihan viime aikoina. Unissa tosin on ollut ikävän värinen sävy, vaikka tämä dieetti onkin ollut hurjan odotettu ihan vuoden alusta asti! Näissä samoissa tunnelmissa olin tasan kolme vuotta sitten, jolloin aloittelin ensimmäistä kisadieettiäni. Aika menee älyttömän nopeasti, vaikka tuohon […]

Jatka lukemista
Fitness Hyvinvointi Treenaaminen Urheilu

Kaikki on pilalla, jos hermosto ylikuormittuu mutta teitkö kaikkesi estääksesi sen?

Hermoston ylikuormitus tai alipalautuminen kuulostavat melkeinpä pelottavilta tiloilta. Sellaisilta, joita jokainen urheilija ainakin haluaa välttää viimeiseen asti. Eihän kukaan halua pahimman painajaisen käyvän toteen, mutta silti kyseenalaistan hieman sitä, kiinnitetäänkö asiaan loppujen lopuksi tarpeeksi huomiota? Monet ovat kirjoittaneet tai avautuneet somessa otsikoilla ”fitnessurheilu pilasi terveyteni”, joka saa sen kuulostamaan juuri siltä kuin kirjoittajalla on ollut […]

Jatka lukemista
Kaupallinen yhteistyö Treenaaminen Urheilu

Minä en mitään hierontaa tarvitse

*Kaupallisessa yhteistyössä Hieronta Ville En ole ikinä käynyt hieronnassa, paljastin taannoin ystävälleni, kun asia tuli puheeksi jossain asiayhteydessä. Vuosi taisi olla 2015 ja moni muukin asia oli silloin eri tavalla kuin nyt, vuonna 2019. Olen kirjoittanut kehonhuollosta ja palautumisesta paljon, sillä ne ovat sellaisia kokonaisuuksia, joita ei voi ylikorostaa. Ei ainakaan silloin, kun omaa kehoa […]

Jatka lukemista
Fitness Urheilu

Mistä rahat fitnessurheiluun?

Mikään urheilulaji ei ole halpaa eikä fitness tee poikkeusta. IFBB on minulle ainut ja oikea liitto kisata, joka tarkoittaa todella kovatasoisia kisoja ja kisaajia. Mahdollisuus kansainvälisiin kisoihin on myös olemassa, joka tarkoittaa vielä kovempaa tasoa sekä sen ohella myös kustannusten lisääntymistä. Tähän yhtälöön lisätään hyvin monessa tapauksessa se, että urheilija elättää itsensä niin sanotulla päivätyöllä, […]

Jatka lukemista
Fitness

Sosiaalinen paine

Fitnessurheilu ei ole ihan helpoimmaista päästä myöskään sosiaalisten suhteiden näkökulmasta. Se on ihan oma maailmansa, jota ulkopuolisten on varmasti ainakin välillä vaikea ymmärtää. Lajin kanssa täytyy olla sinut ja siinä täytyy olla aidosti asioita, joista pitää, jotka motivoivat tai jotka herättävät positiivisia tunteita. Tämä laji on juuri minulle sellainen, vaikka moni ihmettelee mitä järkeä on […]

Jatka lukemista
Muut

Miksi oikeasti leikkuutin hiukseni?

Puhelimeen on kertynyt sen verran selfieitä sen jälkeen, kun leikkuutin hiukseni, että päädyin kirjoittamaan aiheesta laajemminkin. Minulla on aina ollut viha-rakkaussuhde hiuksiini. Hiukset ovat todella paksut mutta puhtaana liukkaat. Ei suorat, ei kiharat. Vähän karheat. Ei lainkaan ne ”perinteiset” suomalaiset hiukset (=vaaleat ja ohuet). Usein olen verrannut vallatonta läjää hiuksia leijonanharjaksi. Olen aina myös halunnut […]

Jatka lukemista
Treenaaminen

Urheilijan kevyttä viikkoa

Ensimmäinen kevytviikko tuli vuoroonsa tällä viikolla sen jälkeen, kun aloitimme tavoitteiden mukaisen suunnitelman. Tällä hetkellä treenit menevät niin, että kovia viikkoja on kolme, jonka jälkeen on aina kevennetty viikko. Mitä tämä tarkalleen ottaen tarkoittaa? Kevyillä viikoilla on yhtä tärkeä rooli treenisysteemissä kuin kovillakin viikoilla, joten sen takia on tärkeää, että ne käytetään oikealla tavalla. On […]

Jatka lukemista
Fitness

Helppohan se on sun sanoo

Luin äskettäin Melina Keltaniemestä tehdyn jutun, ja erehdyin selaamaan kommenttikenttään tulleita kommentteja. Niitähän ei ikinä pitäisi mennä lukemaan, sillä se hetki pysäyttää joka kerta: mitä typeryyksiä ihmiset kirjoittelevatkaan. Miten jollakin voi olla koko ajan tarve kirjoittaa älyttömyyksiä kaikkien nähtäville? Eikä tämä ilmiö todellakaan koske vain fitnessurheilua. Aina on joku aukomassa päätä olit sitten ihan mikä […]

Jatka lukemista
Back To Top