lauantai, heinäkuu 20, 2019
Dieetti Hyvinvointi

Vatsan hyvinvointi dieetillä

Nappaan lusikan TAF:n logolla varustetusta kylmälaukusta. Parsakaali rouskuu hampaiden välissä mukavasti. ”Muista syödä vähintään kakskytminuuttia”, ajattelen. Nälkä on jo alkanut nostaa päätään, mutta onneksi on terveelliset eväät mukana. Pohja näkyy jo. Laitan eväsrasiat takaisin laukkuun. Hetken päästä mietin, miten ihanaa, kun ei koske vatsaan. Näin tässä ollaan jatkettu noin kahdeksan viikkoa – eväsrasioiden kanssa milloin […]

Jatka lukemista
Fitness Hyvinvointi Treenaaminen Urheilu

Kaikki on pilalla, jos hermosto ylikuormittuu mutta teitkö kaikkesi estääksesi sen?

Hermoston ylikuormitus tai alipalautuminen kuulostavat melkeinpä pelottavilta tiloilta. Sellaisilta, joita jokainen urheilija ainakin haluaa välttää viimeiseen asti. Eihän kukaan halua pahimman painajaisen käyvän toteen, mutta silti kyseenalaistan hieman sitä, kiinnitetäänkö asiaan loppujen lopuksi tarpeeksi huomiota? Monet ovat kirjoittaneet tai avautuneet somessa otsikoilla ”fitnessurheilu pilasi terveyteni”, joka saa sen kuulostamaan juuri siltä kuin kirjoittajalla on ollut […]

Jatka lukemista
Back To Top