Dieettiviikko 8
Dieetti Fitness Treenaaminen Video Vlogi

Kisadieettiläisen normiarkea

Tästä osasta tulikin vähän pidempi video, mutta se ei haittaa, koska sain sisällettyä siihen todella paljon sitä, mitä kisadieetin, työn ja kaiken muun yhdistäminen on oikeasti.

Tällä hetkellä arki menee pitkälti seuraavan kaavan mukaan:

  • Herätys 5.30 ja kropan herättely aamukävelyn avulla
  • 6.00 Vaatteiden vaihto, laittautuminen & aamukahvi
  • 7.45 Töihin lähtö
  • 16.00 Salille siirtyminen töiden jälkeen
  • 16.30 Treenit
  • 18.00 Illallinen
  • 20.00 Iltapala
  • 22.00 Nukkumaan

Tämä on peruskaava mutta totta kai se elää arjen mukaan eikä ihan niin minuutin tarkkaan mene. Treenipäivinä arki näyttää kuitenkin hyvin pitkälti tuolta.

Kevyellä viikolla teen vähemmän treenejä tiivistetymmin, huollan kehoa enemmän ja teen enemmän taitoharjoittelua eli poseeraamista.

Lepopäivinä käyn enemmän ulkona puuhastelemassa ja joskus jää aikaa jopa leffan katsomiselle tai jollekin muulle ”erityiselle”.

Näillä rutiineilla mennään vielä muutama viikko ja sitten kisakausi onkin jo ohi. Olen vähentänyt todella paljon somessa olemista, ja yritän elää päivä kerrallaan ja tehdä parhaani – katsotaan mihin se riittää!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *