Treenaaminen Urheilu Video Vlogi

Ulkotreeniä ja pohdintaa koronan vaikutuksesta urheilijan arkeen

Jee taas uutta videota ulkona! Tässä videossa oli tarkoitus käydä tarkemmin läpi omia ajatuksia (koska niitä on paljon, heh!) koronaan liittyen. Siitähän voisi puhua päiviä, mutta ehkä tällainen typistetty versio riittää. Näitä videoita olen kuvannut jo joskus kuukausi sitten, joten koronatilannekin oli silloin hieman eri, mitä nyt. Kevään kisoja ei oltu tuossa vaiheessa vielä peruttu, …

Continue Reading
Hyvinvointi Treenaaminen Video Vlogi

Kotitreeni videolla

Sain viimein ja vihdoin tehtyä YouTubeen materiaalia, ja kuten aiemmin lupasin, tarkoitus olisi tehdä enemmänkin videoita jatkossa. Paljon on tullut kuvailtua videomatskua säästöön vuoden alusta lähtien, ja nyt halusinkin ensimmäisenä julkaista kotitreenivideon, koska se sopi parhaiten tähän hetkeen. Kaikki tietävät, mistä syystä! Videolla olevat liikkeet voit suorittaa joko kiertoharjoitteluna tai sitten liike kerrallaan. Aluksi esim. …

Continue Reading
Fitness This & That Treenaaminen Urheilu

Back in Business 2020 – Kilpailulisenssiä ja pari muuttujaa

Kuten moni jo tietääkin ja on kuullut, niin kävin ”pienessä” operaatiossa tammikuun puolella, ja siitä johtuen olen ollutkin melkein täydessä vuodelevossa ihan viime päiviä lukuunottamatta. Elämässä myllertää nyt muistakin syistä, mutta niistä huolimatta ajattelin vaihteeksi antaa aikaani taas blogille, kun vuodenvaihteen jälkeen sain aikaani vieviä opintoja kasaan, ja sitä kautta arkea rauhallisemmaksi. Leikkauksesta tulen kyllä …

Continue Reading
I-kävely bikini fitness
Dieetti Fitness Urheilu

Bikini Fitness – Vierumäen harjoituskilpailu 24.8.2019

Sain vihdoin ensimmäisen oikean lavakosketuksen Bikini Fitness – lajiin Vierumäellä järjestetyissa harjoituskilpailuissa. Samalla päätettiin dieetti, mutta palaan siihen tarkemmin seuraavassa postauksessa! Nyt kun aikaa on kerennyt vierähtää hetki, on asioitakin kerennyt purkaa omassa mielessä ja olemme ehtineet hyvin suunnitella tulevia kuvioita Bikini Fitness -kisaamiseen liittyen. Ensin kuitenkin pieni tietoisku itse harjoituskilpailusta. Mikä harjoituskilpailu? Suomen Fitnessurheilu …

Continue Reading
Hyvinvointi Kaupallinen yhteistyö Treenaaminen

Näistä ongelmista pääsin eroon kehonhuollon avulla

*Kaupallinen yhteistyö Hieronta Ville Kehonhuolto. Jokaisen treenaajan olkapäällä istuva piru. Pitäisi venyttää, virua, rullata ja käydä hieronnassa. Ei jaksa, eikä kerkeä. Mutta minkälaisia ongelmia kehonhuollolla voitaisiin ehkäistä ja korjata, jos vain jaksaisi ja ehtisi? Kehonhuolto on todellisuudessa yhtä tärkeää kuin itse treenaaminen, joten siihen kannattaa panostaa. Kirjoitin jokin aika sitten siitä, miten minun on ollut …

Continue Reading
Dieetti Hyvinvointi

Vatsan hyvinvointi dieetillä

Nappaan lusikan TAF:n logolla varustetusta kylmälaukusta. Parsakaali rouskuu hampaiden välissä mukavasti. ”Muista syödä vähintään kakskytminuuttia”, ajattelen. Nälkä on jo alkanut nostaa päätään, mutta onneksi on terveelliset eväät mukana. Pohja näkyy jo. Laitan eväsrasiat takaisin laukkuun. Hetken päästä mietin, miten ihanaa, kun ei koske vatsaan. Näin tässä ollaan jatkettu noin kahdeksan viikkoa – eväsrasioiden kanssa milloin …

Continue Reading
Dieetti Fitness

Inbody-tulokset dieetin alussa

Tarkoitus oli kirjoittaa mittauksen tuloksista jo kesäkuun alussa, kun tulokset otatin mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Tuosta on nyt noin kuukausi aikaa, joten kunto ja koko dieetti on luonnollisesti mennyt jo jonkin verran eteenpäin. Yhteensä dieettiviikkoja on takana kuusi. (Time flies.) Itse inbodyyn menin vähän sekalaisilla tunteilla, koska edellinen mittaus oli saanut aikaan pettymyksen …

Continue Reading
Muut

Hiljennyt some

Blogissa on ollut hiljaista jo pidemmän aikaa. Nyt myös sovelluksista eniten käyttämäni, Instagram stories, on aika tehokkaasti hiljennyt. Miksi? Mitä mulle kuuluu? Somen hiljaisuuteen on monta syytä. En oikeastaan edes ajatellut asiaa sen tarkemmin ennen kuin pari päivää sitten, jolloin koko somen avaaminen aiheutti suoranaisesti pahan olon. Silti siellä kyllä vietin aikaa. Nyt tuntui kuitenkin …

Continue Reading
Dieetti Fitness

Ensimmäinen dieettiviikko

Se olisi jo ensimmäinen dieettiviikko taputeltu, ja koska alku on aina se suurin muutos niin ajattelin paketoida ekan viikon tänne bloginkin puolelle. Joten alla tarinaa siitä, minkälainen tää mennyt viikko on ollut, minkälaisia fiiliksiä on noussut pintaan ja mitkä ovat fiilikset tulevaa kohtaan! Let’s wrap it up! Yleisfiilis menneestä viikosta? Yritän miettiä, mitä oikeasti ajattelen …

Continue Reading
Dieetti Fitness Urheilu

Tänään se alkoi – dieettiprojekti

Dieetti on selvästi pyörinyt mielessä paljon enemmän, mitä olin kuvitellut, sillä olen nähnyt paljon unta siitä ihan viime aikoina. Unissa tosin on ollut ikävän värinen sävy, vaikka tämä dieetti onkin ollut hurjan odotettu ihan vuoden alusta asti! Näissä samoissa tunnelmissa olin tasan kolme vuotta sitten, jolloin aloittelin ensimmäistä kisadieettiäni. Aika menee älyttömän nopeasti, vaikka tuohon …

Continue Reading