gtag('config', 'UA-136790067-1');
sunnuntai, elokuu 25, 2019
Fitness Hyvinvointi Treenaaminen Urheilu

Kaikki on pilalla, jos hermosto ylikuormittuu mutta teitkö kaikkesi estääksesi sen?

Hermoston ylikuormitus tai alipalautuminen kuulostavat melkeinpä pelottavilta tiloilta. Sellaisilta, joita jokainen urheilija ainakin haluaa välttää viimeiseen asti. Eihän kukaan halua pahimman painajaisen käyvän toteen, mutta silti kyseenalaistan hieman sitä, kiinnitetäänkö asiaan loppujen lopuksi tarpeeksi huomiota? Monet ovat kirjoittaneet tai avautuneet somessa otsikoilla ”fitnessurheilu pilasi terveyteni”, joka saa sen kuulostamaan juuri siltä kuin kirjoittajalla on ollut […]

Jatka lukemista
Kaupallinen yhteistyö Treenaaminen Urheilu

Minä en mitään hierontaa tarvitse

*Kaupallisessa yhteistyössä Hieronta Ville En ole ikinä käynyt hieronnassa, paljastin taannoin ystävälleni, kun asia tuli puheeksi jossain asiayhteydessä. Vuosi taisi olla 2015 ja moni muukin asia oli silloin eri tavalla kuin nyt, vuonna 2019. Olen kirjoittanut kehonhuollosta ja palautumisesta paljon, sillä ne ovat sellaisia kokonaisuuksia, joita ei voi ylikorostaa. Ei ainakaan silloin, kun omaa kehoa […]

Jatka lukemista
Treenaaminen

Urheilijan kevyttä viikkoa

Ensimmäinen kevytviikko tuli vuoroonsa tällä viikolla sen jälkeen, kun aloitimme tavoitteiden mukaisen suunnitelman. Tällä hetkellä treenit menevät niin, että kovia viikkoja on kolme, jonka jälkeen on aina kevennetty viikko. Mitä tämä tarkalleen ottaen tarkoittaa? Kevyillä viikoilla on yhtä tärkeä rooli treenisysteemissä kuin kovillakin viikoilla, joten sen takia on tärkeää, että ne käytetään oikealla tavalla. On […]

Jatka lukemista
Back To Top